Bloggside - Mia Bergmann

by Mia Bergmann

Tusen takk, Michael. Du ga meg MASSE

Det var i samtalene med Michael, jeg hørte og forsto moren min på nytt og oppdaget hva hun gav meg i livet.

by Mia Bergmann

Dette velger jeg.

I Norge er valget hemmelig. Nå er det valg og jeg vil avsløre min stemme her.

by Mia Bergmann

Work-life-balance? Bli en profesjonell fritidsutøver

«Jobb hvor du vil og når du vil.» Reklamen lyste mot oss på begynnelsen av 2000-tallet. Bildet viste friske, opplagte menn og kvinner på en skjærgårdsholme med en PC på fanget. «Jobb på hytta, i bilen og i sengen.» Det hørtes fint ut og noe som skurrer.

by Mia Bergmann

Dumme meg. Hemmeligheten er zzzøvn!

En god natt søvn gir deg penere hud, tynnere kropp, klokere hode og lengre liv. Så for deg som leter etter bedre helse og selve ungdomskilden: Sov godt!

by Mia Bergmann

Kraften i en ekte powernap

– Sov når du kan, sa kapteinen, med myndig stemme. Faren min var pilot i SAS og kunne sove på de merkeligste tider og steder. Det gjør jeg også.

by Mia Bergmann

Påskesnacks med god samvittighet

Her er noen av mine favorittoppskrifter som du kan kose deg med i påsken enten du er til fjells eller skal ha bypåske.

by Mia Bergmann

Påskeoppskriften til et godt liv

Nå står våren her og titter inn. Solstrålene omfavner oss og lokker oss ut. Kanskje skal det bli litt bedre nå?

by Mia Bergmann

Vi marsjerer i dag – det burde vi gjort oftere!

Den internasjonale kvinnedagen er her. Både kvinner og menn vil marsjere for et bedre livet for jenter, og likestilling.

by Mia Bergmann

Ingen unnskyldning

-25 stoppet ikke meg i helgen! Se hva jeg hadde på meg for ikke å fryse. Lag på lag på lag på lag, i lag med mannen min.

by Mia Bergmann

En hyllest til sofahelter og innesittere – våre innekrigere!

Jeg synes det er tid for å hylle dem som liker seg inne. Jeg vil også hylle dem som ikke liker seg inne, men likevel holder seg inne. Jeg vil hylle dem som for tiden tar en for laget. De er våre innekrigere.

by Mia Bergmann

2021: Fra kjedelig rutiner til flere ritualer

Sosialantropolog Thorgeir Kolshus lager et skille mellom rutiner og ritualer. Selv om de har likheter, så har rutiner og ritualer også ulikheter som kan gjøre livene våre bedre.

by Mia Bergmann

Utadvent inn i advent

Desember er den siste måneden i året. Samtidig er det også den mørkeste tiden av året. Det kan vel ikke finnes en bedre illustrasjon på tiden vi lever i, og hva jeg føler om dagen.

by Mia Bergmann

Jeg vil ringe julen inn i hele desember

I år lager jeg en adventskalender med gode samtaler. Hver dag skal jeg ringe noen jeg bryr meg om og vi skal ha en samtale om smått – og kanskje om stort. Det skal bli fint.

by Mia Bergmann

Forandringens år 2020.

Jeg må innrømme jeg er mett av nyheter og dårlig meldinger. Wear out effect, som vi pleide å si på reklamespråket, på Covid19-budskap… Jeg har lært mye dette året, våknet opp, tatt opp gamle ferdigheter og fått ny innsikt – og ikke minst sett at det å få gode rutiner kan være krevende. Mye er enklere når man er to – noen som venter på deg, som du vet også trenger deg. Likevel krever det øvelse. Det krever tid.

by Mia Bergmann

Min grunnutrustning i matveien

Jeg kan stort sett alltid servere noe om vi får overraskende besøk. Enten som noe sunn snacks eller en god middag om venner blir litt lenger. Jeg har alltid et eller annet i skapet, kjøleskapet eller fryser. Så hører det med til historien at vi til tider er 5 i husholdningen om alle er hjemme, og jeg har jobbet med og er opptatt av mat i mange år. Jeg pleier å si jeg jobber med storhusholdning.

by Mia Bergmann

Saboterer vi kvinner og mediene mannens helse?

Vi har gjort en ny undersøkelse som kan interessere deg. Det viser seg at over halvparten (6 av 10) av dem som er kjæreste, samboer eller gifte, synes at partneren påvirker helsen. Menn sier de blir påvirket positivt. Kvinner sier de blir påvirket negativt.

by Mia Bergmann

Stopp i samfunnet ga bedre søvn og bedre frokostvaner

Herbalife Nutrition har siden 2015 undersøkt og vært opptatt av frokostvanene i Norden. Da vi gjorde vår undersøkelse i mai vekte resultatene oppsikt og ga ny innsikt.

by Mia Bergmann

Elsk deg selv som din neste!

Hvis du tror at denne bloggen handler om å digge seg selv, eller religion, så blir du skuffet 🙂 Men det handler om å sette seg selv først. Det kommer vi tilbake til, for hva betyr det å sette deg selv først?

by Mia Bergmann

Sommerfølelsen

Kommer med Risør Kammermusikkfest
Den fantastiske musikken som kryper inn under huden og får
tankene til å stoppe.
Intimt, med 1 meters avstand…

by Mia Bergmann

Online-trening, kun for de mest ivrige. Ikke noe for meg.

Det er så mange supre og innovative ungdommer der ute. De har livskraft, energi og en stå-på-vilje som smitter. Jeg møter mange av dem i jobb og privatliv og de inspirerer meg veldig. Nå har vi gjort en undersøkelse på jobb som kan peke til at online-trening kan bli noe for fremtiden. Kanskje ikke noe for meg, men tydeligvis noe for de yngre.

by Mia Bergmann

Få ro med en bar i bilen

Du er sulten, lav på blodsukker og humøret er synkende. Irritasjonen stiger. Mannen jobber overtid, barna skal hentes og magen roper. Da slår hverdagsfristelsene inn. Er du som meg så krever det enorm viljestyrke for å styre unna. Hva er hverdagsfristelser? Det er mange type fristelser i hverdagen, men for meg er det fristelsene som […]

by Mia Bergmann

Lørdagsshaken er med sjokolade – eller når du trenger en skikkelig boost.

Jeg har det med sjokolade som jeg har det med chips og annet søtt. Det hører helgene til. Hvis det er én ting jeg er flink til, så er det å holde meg unna godterier i ukedagene og kose meg i helgene. Da hører denne shaken hjemme på frokostbordet. Mulig den krever litt mer av deg, men har du først prøvd den en gang, så vil du komme til å fortsette med den.

by Mia Bergmann

Fredagsshake: Kiwi og agurk – sunt og godt før helgen.

Visste du at Kiwi også er en fugl på New Zealand? En «plump» fugl, som Wikipedia kaller det – og når du ser bilde av den så skjønner man hvorfor frukten har fått samme navn. Men bare for å være klar – det er frukten du skal putte i blenderen og ikke fuglen… Videre så lurer du kanskje på hva en agurk gjør i en shake? Agurken består av 96% vann, så du ville kanskje tro at denne shaken blir tynn og treig i smaken. Men neida. Med vaniljesmak og havremelk blir den lett å drikke og lages i en fei

by Mia Bergmann

Torsdagsshake: Sweet Mango, ikke helt helg ennå.

Første gang jeg smakte mango var i en trang bakgate i Bangkok på tidlig 90-tallet. Backpackernes gate het den gang Khaosan Road og det var i en av de skumle bakgatene ned mot elven jeg fikk smaken på frukten, som egentlig stammer fra India. Her kjøpte jeg en gjennomsiktig brødpose med is, toppet med mangobiter. Så fikk jeg en grillpinne for å spidde mangoen opp av posen. Det var en smaksopplevelse som ble sittende, og som jeg henter opp med jevne mellomrom – med denne shaken

by Mia Bergmann

Onsdagsshake: Wake up and smell the coffee

Nescafés Espresso pulverkaffe er det nærmeste du kommer en espressomaskin hjemme. Bedre enn kapsler, lettere enn espressomaskin og en smak du vil garantert vil like. Mulig jeg går litt hardt ut her, men den er etter mitt skjønn en gave for oss med dårlig tid. Dermed forstår du at jeg også liker denne shaken veldig godt – den får meg våken og mett! Rett og slett!

by Mia Bergmann

Tirsdagshake: Drømmehagen med avokado

Den andre shaken jeg har lyst til å dele med dere er en energibombe som holder meg gående til lunsj. Den oransje fargen du får fra gulrøtter, sammen med den kremliknende avokadoen, er en drøm og drikke. Personlig drømmer jeg om å kunne dyrke avokadoer hjemme i hagen, siden den er blant de sunneste fruktene vi kan oppdrive.

by Mia Bergmann

Kan tiden vi er i endre livet vårt til noe bedre?

I disse dager er livet tyngre å bære for mange. Noen er syke. Andre har syke venner eller familie, og er bekymret. Mange føler uro for å få sykdommen selv. Mange er permittert og bekymrer seg for økonomien. Jeg er bekymret selv – for mennesker og samfunnet. Men jeg anstrenger meg for å tenke positivt.

by Mia Bergmann

Spør sjefen din om du kan få hjelp til bedre helse

Da jeg gikk i barneskolen fikk jeg høre at jeg var «stor». Vel – sannheten er at jeg ble kalt «din #%&&#$». Det såret enormt den gang, og det sitter i meg ennå. Fortsatt så tenker jeg på årene, spesielt på ungdomsskolen, som de vanskeligste.

by Mia Bergmann

Jeg er ekspert på å unngå aktivitet

Gjør døren høy og porten vid, sier salmen. For meg var det dørterskelen til både dør og port som var for høy. Unnskyldningene er mange og sofaen er fortsatt fristende hver ettermiddag – hver kveld når energien er på det laveste. Den er myk og bred. Varm og vennlig. Og den vil mest sannsynlig sakte ta livet av meg. For jeg har en rekke unnskyldninger jeg bruker for å ikke prioritere meg selv. Dette er noen av dem:

by Mia Bergmann

Kan du spise middag som kveldsmat?

«Middag er ikke nattmat eller var det nattmat som ikke er middag?» Dette spørsmålet stilte Pysa seg i Sabeltann-showet for noen år tilbake. Da var jeg der med sønnene mine, som storkoste seg. For meg skulle men Pysa sette tankene i sving.

by Mia Bergmann

Jeg er Mia

Jeg skriver nå, fordi jeg vil utfordre hvordan vi lever livene våre. Jeg skriver fordi jeg har noe på hjertet som jeg vil dele om ledelse, kommunikasjon, samfunn, mat, helse og familie