Lørdagsshaken er med sjokolade – eller når du trenger en skikkelig boost.

Jeg har det med sjokolade som jeg har det med chips og annet søtt. Det hører helgene til. Hvis det er én ting jeg er flink til, så er det å holde meg unna godterier i ukedagene og kose meg i helgene. Da hører denne shaken hjemme på frokostbordet. Mulig den krever litt mer av deg, men har du først prøvd den en gang, så vil du komme til å fortsette med den.

Ingredienser:
2ss/måleskjeer måltidsshake F1 Smooth Chocolate fra Herbalife Nutrition
1 X kopp (250 ml) Lettmelk eller Havremelk/Soyamelk
1ss havregryn
1/2ss peanøttsmør, fettredusert
1/2 banan
4 isbiter

Sjekk: Shake med peanøttsmør og sjokolade

Har du dårlig tid, kan du kort ned ingredienslisten med denne oppskriften:

Ingredienser:
2 måleskjeer måltidsshake F1 Smooth Chocolate fra Herbalife Nutrition
1 måleskje PDM / Protein Drink Mix
1 kopp (250 ml) lettmelk / havremelk / soyamelk

PS – det er lov til å ta en Søndagsshake også 😉 
Din favoritt frukt + Vanilje blir aldri feil.

Har du lyst på grøt eller noe annet en dag, kan jeg anbefale en to andre varianter:

  • Legg havregryn i vann over natten («overnight oats») tilsett 2 ss måltidsshake F1 Vanilla Cream om morgenen, litt nøtter og rosiner og du har en god grøt.
  • Reduser mengde vann i shaken og den får en kremet tykk konsistens og tilsett din favoritt musli.

Legg igjen en kommentar